Sau mổ thay khớp gối, khớp háng bao lâu đi lại được? Lộ trình tập

Thay khớp gối hoặc khớp háng giúp nhiều người hết đau và đi lại lại được, nhưng kết quả phụ thuộc rất nhiều vào giai đoạn tập sau mổ. Bài này tóm tắt lộ trình phổ biến; phác đồ của bạn luôn theo chỉ định của bác sĩ mổ.

1. Những ngày đầu ở bệnh viện

Thường ngay ngày thứ 1–2 sau mổ, bệnh nhân được tập ngồi dậy, đứng với khung hoặc nạng. Tập co duỗi cổ chân, siết cơ đùi để phòng huyết khối và giữ sức cơ. Đau được kiểm soát bằng thuốc để bạn tập được.

2. Lộ trình tham khảo

Mỗi người một khác, tùy tuổi, sức cơ trước mổ, loại khớp và biến chứng.

3. Thay khớp háng: động tác cần tránh

Tùy kỹ thuật mổ, bác sĩ dặn bạn tránh trong 6–12 tuần đầu: gập háng quá 90 độ, ngồi ghế thấp, bắt chéo chân, xoay chân vào trong. Dùng ghế cao, nâng bệ toilet, nằm ngửa kẹp gối giữa hai chân.

4. Mục tiêu của phục hồi chức năng

• Giảm sưng đau, tăng tầm vận động gối (gấp, duỗi)
• Tăng sức cơ tứ đầu đùi, cơ mông
• Tập đi đúng, thăng bằng, lên xuống cầu thang
• Hướng dẫn sinh hoạt: tắm, mặc quần áo, lên xuống xe

Phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật tại phòng khám 45–60 phút mỗi buổi, 2–3 buổi/tuần ở giai đoạn đầu.

5. Dấu hiệu báo bác sĩ mổ ngay

• Sốt, vết mổ đỏ, nóng, chảy dịch
• Bắp chân sưng đau, nóng đỏ một bên (nghi huyết khối)
• Khó thở, đau ngực đột ngột (gọi cấp cứu)
• Đau tăng đột ngột, cảm giác khớp lỏng, lệch

6. Cần mang gì khi đến phòng khám

Giấy ra viện, bản tóm tắt kỹ thuật mổ, hướng dẫn tập của bác sĩ mổ. Nếu bạn đồng ý, phòng khám gửi báo cáo tiến bộ cho bác sĩ mổ sau mỗi 2 tuần.

7. Chuẩn bị nhà cửa

Dọn thảm trơn, đèn ngủ lối vào nhà vệ sinh, ghế tắm có tay vịn, bệ toilet nâng cao. Té ngã trong những tuần đầu là nguy cơ lớn nhất của người mới thay khớp. Người nhà nên học cách đỡ bệnh nhân đứng lên, bước lên xuống bậc ngay từ buổi tập đầu.

Hãy gọi 0941 388 887 để sắp lịch; kỹ thuật viên có thể đến nhà tập trong Buôn Ma Thuột nếu bạn chưa đi lại được [DEMO].